«Сделайте вид, что в сумочке оружие»: рассказываем, что делать, если на вас напал насильник
Читаем советы экспертов о том, как защитить себя
По темным улицам одной лучше не ходить
Сегодня утром в соцсетях появились два сообщения о нападении на женщин. На первую ростовчанку напал мужчина около кинотеатра «Большой», на вторую — на Лесопарковой. К счастью, обеим девушкам удалось вырваться. Мы выяснили, как вести себя, чтобы всё закончилось благополучно.
Избегайте поединка
— Первое, что нужно предпринять, — стараться не попадать ситуации, в которых на вас может кто-то напасть. Я не считаю, что жертва изнасилования сама в этом виновата. Но для своей безопасности лучше избегать опасных мест, — считает психолог Роман Крюков.
Инструктор по самообороне клуба боевых искусств «Дзансин» Геннадий Колесников рассказал, что нужно выбирать многолюдные маршруты с хорошим освещением.
— Если девушке нужно пройти между домами, то стоит держаться подальше от углов, чтобы насильник не смог неожиданно напасть. Когда вы открываете дверь в подъезд, то нужно контролировать дверь носком ноги, чтобы вас не могли ей толкнуть. Кроме того, не нужно выходить из помещения «на автомате», стоит немного задержаться и оценить обстановку, — добавил Колесников.
По словам инструктора, при приближении насильника нужно привлечь внимание людей громкими криками «Помогите», «Полиция», «Пожар».
— Можно сделать вид, что в сумочке газовый баллончик или оружие. Предупредить, чтобы человек не подходил. Лучше избегать поединка, — посоветовала 161.ru оперуполномоченная донского уголовного розыска Елена.
По словам Колесникова, если есть возможность, то нужно как можно быстрее бежать к людям, желательно мужчинам.
— Следует быстро оценить обстановку: если обувь неудобная, то можно ее снять. Но нужно учесть, какая это местность — пересеченная или асфальт, — отметил инструктор.
Но самое главное, по мнению инструктора, — не позволить страху парализовать себя.
Если нужно пройти между домами, стоит держаться подальше от углов
Бейте в пах
Инструктор по самообороне Геннадий Колесников дал инструкции в случае, если насильнику удалось схватить жертву.
— Нужно ударить в пах коленом или ногой. Когда это невозможно, то можно резко надавить пяткой на ступню, в основание пальцев. Если женщина ещё и на каблуках, то тогда это будет очень больно. После этого приема также стоит нанести удар в пах, — рассказал Колесников.
При захвате сзади, если у женщины свободны кисти рук, то нужно ущипнуть насильника за промежность.
— Нельзя терять ни минуты. Как только женщина освободилась, нужно как можно быстрее убегать, — добавил инструктор.
Если это случилось
Если насилия избежать не удалось, то важно, чтобы женщина не считала себя виноватой в случившемся.
— Как правило, жертвы насилия считают, что с ними что-то не так, они виноваты в насилии. Это происходит, потому у многих людей есть в голове установка: с хорошим человеком не может произойти ничего плохого. К этому часто примешивается чувство стыда. Поэтому важно помнить, что женщина не становится какой-то непорядочной после изнасилования, — рассказал Роман.
По его словам, самое главное — не бояться говорить о насилии вслух, потому что до тех пор, пока оно умалчивается, в обществе ничего не изменится.
— В некторых случаях может развиться посттравматические стрессовое расстройство. Тогда человек часто вспоминает то, что с ним произошло, встречая похожих на насильника людей, может впасть в панику. В таком случае стоит обратиться к специалисту, — добавил Роман.
В июле в донской столице задержали насильника, напавшего на двух девочек-подростков на Северном. Своих жертв он выбирал поздно вечером рядом с автобусными остановками.
Если у вас есть какая-либо информация о нападениях на женщин, звоните или пишите в WhatsApp нашей редакции по телефону +7 (918) 50-50-161. Пишите на наш e-mail: 61@rugion.ru или отправляйте информацию в ЛС сообщества «ВКонтакте».
